Warum es eine Superkraft ist
Hochsensible Menschen nehmen Ihre Umwelt anders wahr als normal sensible Menschen. Diese Erkenntnis hatte ich – auch hochsensibel- erst relativ spät in meinem Leben.
Supergroße Supermärkte mit einer nicht zu überblickenden Produktauswahl und Menschenmassen, die eine Geräuschkulisse erschaffen, der man sich nicht entziehen kann… Dieser Overload an Reizen. Nicht lange auszuhalten ohne nervlich so angespannt zu sein, dass man nach dem Einkauf Urlaub braucht. Meist bin ich im Anschluss mit sehr viel weniger Produkten aus dem Geschäft gegangen, als hätte ich in einem kleinen Bio-Supermarkt eingekauft.
Dass diese Situation nicht alle Menschen so empfinden, verstand ich erst nach und nach.
Hochsensibel sein – warum wir schneller überreizen
Du nimmst deine Umwelt sehr viel detaillierter und ungefilterter wahr als normal sensible Menschen. Das ist deine Beschaffenheit. In dieser Supermarkt-Situation sicherlich herausfordernd.
Hochsensible Menschen sind empfänglicher für Reize aus ihrer Umgebung. Reize gelangen fast ungefiltert in Ihr Nervensystem. Dies kann dazu führen, dass sie schneller überreizt sind als andere.
- Hochsensible Menschen nehmen subtile Details und Nuancen in ihrer Umgebung intensiver wahr, sei es durch Geräusche, Gerüche oder visuelle Eindrücke. Diese erhöhte Sensibilität kann schnell zu einer Überflutung von Informationen führen.
- Hochsensible Menschen empfinden Emotionen oft intensiver und können sich stärker in die Gefühle anderer Menschen hineinversetzen. Dies kann emotional belastend sein und zu schnellerer Erschöpfung führen.
- Hochsensible Menschen neigen dazu, Informationen tiefgründiger zu verarbeiten. Diese intensive Verarbeitung kann mehr Zeit und Energie in Anspruch nehmen.
Hochsensibel sein – warum wir Harmonien erkennen
Also ja, wir überreizen schneller als andere. Aber:
Hochsensible Menschen (HSP) haben oft eine ausgeprägte Fähigkeit, Harmonien und subtile Nuancen in zwischenmenschlichen Beziehungen und Ihrer Umgebungen zu erkennen. Die kleinen Details, die Emotion zwischen den Zeilen, die Atmosphäre wahrnehmen und der Blick fürs Schöne. Auch das ist Hochsensibel sein.
- HSP nehmen Details und Feinheiten in ihrer Umgebung stärker wahr. Diese erhöhte Sensibilität ermöglicht es ihnen, Atmosphären und Stimmungen zu erfassen, denen normal sensibel Menschen verwehrt bleibt.
- Hochsensible Menschen haben oft ein starkes Einfühlungsvermögen. Sie können sich gut in die Gefühle anderer hineinversetzen und verstehen, wie verschiedene Emotionen miteinander interagieren.
- Hochsensible Menschen sind oft kreativ und haben ein gutes Gespür für Ästhetik. Diese Kreativität kann sich auch auf ihre Fähigkeit auswirken, Harmonien in Musik, Kunst oder anderen Ausdrucksformen zu erkennen.
Unser Nervensystem ermöglicht es uns einen anderen Blick auf die Dinge zu haben.
Darum solltest du die Hochsensibilität als Superkraft ansehen
Wenn du an den Punkt gelangst, dass du viel fühlst und es achtsam wahrnehmen kannst, dann bekommst du Zugang zu deiner Superkraft. Womöglich fühlt es sich gerade noch sehr anstrengend an so viel wahrzunehmen und es gelingt auch nicht jeden Tag so achtsam zu sein, dass man nicht überreizt, jedoch kannst du dir erlauben diese Fähigkeit anzunehmen und dann kannst du Sie kontrollieren. Es ist deine Entscheidung wann du deine Superkraft ein- und ausschaltest.
Du wirst merken, wann es wichtig ist auf deine Fähigkeit zurückzugreifen und dadurch kannst du Entscheidungen treffen, die sich richtig anfühlen. Es ermöglicht ein authentisches Leben.
Mir fällt dies besonders leicht in jeder Hinsicht von Gestaltung und beim Wahrnehmen von räumlichen Atmosphären. Ich kann ziemlich sicher auf mein Gefühl vertrauen, wenn ich in einen Raum gehe, ob ich mich dort wohlfühle oder nicht.
So vermeide ich -wenn möglich- die riesigen Supermärkte und gehe vorzugsweise in kleine Geschäfte oder versuche auch einiges Online zu kaufen. Das ist eine bewusste Entscheidung: Energien dahin lenken, wo ich auch Freude schöpfen kann. Das ist ein fortlaufender Weg der Achtsamkeit. Was tut gut? Welche alltäglichen Tätigkeiten sind eventuell sehr „reizend“, aber notwendig zu tun? Herausforderungen, die mich möglicherweise reizüberfluten könnten, versuche ich mit dem entsprechenden Mindset anzugehen. Und der Gedanke, dass man anschließend in ein Zuhause zurückkehrt, welches mir ein „Wohlfühl-Gefühl“ verschafft, ist eine Anker.
Wie sich das Hochsensibel sein auf unser Wohnen auswirkt
Der Anker des „Wohlfühl-Gefühls“ für dein Zuhause: Das Ziel sollte sein einen Wohnraum zu gestalten, der deine Bedürfnisse nach Ruhe und Harmonie erfüllt. Nicht jeder (hochsensible) Mensch gleicht dem anderen. Es gibt eine Vielzahl an Nuancen, die sich in der Individualität deines Zuhauses wieder spiegeln.
Entwickle Strategien, um eine Umgebung zu gestalten, die sich gut anfühlt. Einen Ruhepol schaffen, egal ob hochsensibel, normal sensibel, ausgebrannt, erschöpft oder einfach nur genervt.
